Τι τραβάω για το κορμί...

Ψάχνοντας σήμερα το διαδίκτυο για δίαιτες  "έπεσα", πάνω σε αυτήν που θα διαβάσετε παρακάτω...
Προσωπικά, και όλα σχεδόν τα μέλη της ομάδας μας ( δεν το έχουν και όλοι ανάγκη) θα κάνουμε αυτήν την προσπάθεια μπας και δούμε καμμιά διαφορά στο σώμα και την διάθεσή μας! Γιατί κακά τα ψέματα το βάρος καλώς ή κακώς συνδέεται με την ψυχολογία μας και όποιοι λένε το αντίθετο λένε μπούφες ή δεν έχουν πραγματικό θέμα....

ΔΙΑΙΤΑ
Επισήμανση: Η δίαιτα αυτή αφορά υγιείς ενηλίκους. Σε καμία περίπτωση μην την ακολουθήσετε εάν πάσχετε από κάποια πάθηση, είστε κάτω από 18 ετών ή είστε σε περίοδο εγκυμοσύνης. Μην την ακολουθήσετε περισσότερο από ένα μήνα. Τα αποτελέσματά της ποικίλουν (εάν την κάνετε σε συνδυασμό με άσκηση και εφαρμόζετε κάποιο αδυνατιστικό προϊόν θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα).

1η μέρα

ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα

2η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι (καστανό) βρασμένο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά
 
3η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα μπιφτέκια και σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμός φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 αβγό βραστό, σαλάτα εποχής
 
4η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 πράσινο τσάι με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης
ΒΡΑΔΙΝΟ
Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά
 
5η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψητό κοτόπουλο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 χυμό φρούτων
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 σαλάτα χωριάτικη
 
6η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
ΒΡΑΔΙΝΟ
1 τοστ, σαλάτα εποχής
 
7η μέρα
ΠΡΩΙΝΟ
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί
Πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 κούπα κακάο, χωρίς ζάχαρη και γάλα
ΒΡΑΔΙΝΟ
Φρουτοσαλάτα


Το μυστικό
Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Στη σαλάτα χρησιμοποιείτε μόνο παρθένο ελαιόλαδο. Έχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αντί για αλάτι ρίξτε άφθονα αρωματικά ή μπαχαρικά στο φαγητό. Το αλκοόλ θα ανατρέψει τα αποτελέσματα της δίαιτας γι’ αυτό αποφύγετέ το.

  Πηγή: http://omorfamystika.gr