Μικρά μυστικά για καλύτερη ζωή..

Όλοι μας έχουμε προβλήματα, άλλοι μεγάλα και σημαντικά και κάποιοι μικρά και ασήμαντα. Στον καθένα μας όμως η καθημερινότητα έχει το δικό της βάρος. Μαθαίνουμε λοιπόν πως να μην τρελαθούμε και πάρουμε άλλους στο λαιμό μας...

Αυτά είναι κάποια μικρά βήματα- μυστικά αν θέλετε- που πιστεύουμε ότι θα βελτιώσουν λίγο τη ζωή μας και θα μας κάνουν ευτυχισμένους με αυτά που έχουμε.
                                                   Ας κάνουμε την αλλαγή από τώρα:
Διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή δεν συνιστάται μόνο για τη διατήρηση του βάρους εντός των φυσιολογικών ορίων.

Άσκηση: Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι μια εξαιρετική τεχνική για τη διαχείριση του στρες και του άγχους. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα απελευθερώσει ενδορφίνες που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας.

Σκέφτομαι θετικά: Να σκέπτεστε θετικά Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις και σκεφθείτε τι σας κάνει να αισθάνεσθε όμορφα. Εκφράστε τους φόβους και τις ανησυχίες σας γραπτώς και μετά σημειώστε με τι είστε ευγνώμων στη ζωή σας.

Κάντε έρωτα: Δεν υπάρχει ομορφότερο αίσθημα από την αγάπη και όταν νιώσεις ότι σε αγαπούν και σε νοιάζονται, σε ποθούν και υπολογίζουν τότε όλα φαίνονται καλύτερα.

Χαμογέλα: Να χαμογελάτε περισσότερο. Το χαμόγελο δίνει ζωή και είναι το καλύτερο όπλο απέναντι στους μουντρούχους και τις άνοστες..
 
Δραστηριοποιήσου :Διάβασε ένα βιβλίο, κράτα ημερολόγιο, ζωγράφισε, φτιάξε κάτι μόνος σου ( ακόμα και αν είναι εν τέλει βλακεία). Μην μιζεριάσεις, "γιατί ο άνθρωπος μπορεί να ζει στον λάκκο ( Oscar Wilde) αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν του επιτρέπεται να κοιτά ψηλά.."