Τα συναισθήματα που έχεις επενδύσει σε μια «σχέση ζωής» έχουν πολύ μεγάλο ρόλο αφού σε αυτήν έχεις δώσει «σάρκα και οστά» για να σταθεί. Όταν όμως χωρίζεις, (ειδικά όταν ο χωρισμός δεν είναι δική σου επιλογή) αυτό το όνεορο του συντρόφου αρχίζει να χάνεται. Ένας χωρισμός σημαίνει σίγουρα πόνο, πένθος αφού κάτι αρχίζει να λείπει στην καρδιά σου.
Η πρώτη αντίδραση: Είναι η άρνηση που ανάλογα με την προσωπικότητα του ατόμου μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες μέχρι και μήνες. Ο θυμός: απαραίτητο στάδιο της πορείας προς το συναισθηματικό χωρισμό. Στο στάδιο αυτό ο άνδρας ή η γυναίκα μπορεί να φτάσει σε ακραίες αντιδράσεις και συχνά το στάδιο αυτό διαρκεί μήνες. Ακολουθεί η περίοδος της θλίψης, όπου το άτομο μπορεί να έχει συμπτώματα κατάθλιψης η οποία μπορεί να διαρκέσει για αρκετά μεγάλο διάστημα.
Πως το αντιμετωπίζεις
Συμβουλή Νο1: Να κόψεις κάθε είδους επαφή με τον πρώην σύντροφό σου. Εκτός από τη φυσική επαφή θα χρειαστεί να οριοθετήσεις τον εαυτό σου και μέσα από άλλα είδη «επικοινωνίας» που θα μπορούσες να έχεις μαζί του, όπως το να μην κατασκοπεύεις τη σελίδα του στο facebook.
Συμβουλή Νο2: Μη βιαστείς προς θεού να προχωρήσεις.
Συμβουλή Νο3: Πέρνα πολύ χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα. Μην απομονώνεσαι και μην «δραματοποιείς» το χωρισμό.
Συμβουλή Νο4: Μετά το χωρισμό, δώσε στον εαυτό σου χώρο να αδειάσει από τις εικόνες και τις συνήθειές σας, γενικά ότι κάνατε μαζί Μόνο έτσι θα αποφευχθούν οι απογοητευτικές και πολύ συχνά άδικες συγκρίσεις που μόνο πίσω σε γυρνούν.
Σύμβουλή Νο5: Δείξε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έζησες με τον άνθρωπο αυτό, αν φυσικά αισθάνεσαι πώς το αξίζει. Αν και δεν το αξίζει όμως τότε ένας λόγος παραπάνω να πορευτείς μπροστά, να μάθεις απο τα λάθη σου και να γίνεις εσύ καλύτερος/η.
Πολύ σημαντικό είναι να μην ξεχάσεις πως δεν είσαι μόνος/η. Υπάρχει πάντα κάποιος δικός σου να σε ακούσει και να σε τραβήξει από την θλίψη. Μίλα για αυτό και μην φοβάσαι τη μοναξιά, μπορεί να φαντάζει δύσκολο αρχικά να την αντιμετωπίσεις αλλά στο τέλος θα φανείς δυνατότερος/η.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου