Μην έχεις αυταπάτες, για να έχεις ένα καλό, υγιές σώμα θα πρέπει να τρέφεσαι καλά αλλά χωρίς να τρως γλυκά και βλακειούλες και να έχεις ένα ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής περίπου 30 λεπτών αν θες να λες ότι κάπως το πάλεψες. Τα χάπια ή τα ροφήματα σε βοηθούν για να πετύχεις γρηγορότερα τον στόχο σου, αλλά θαύματα δεν μπορούν να κάνουν. Η κυτταρίτιδα, η κοιλίτσα, τα ψωμάκια δεν θα εξαφανιστούν μέσα σε μία βδομάδα, ούτε σε έναν μήνα, θέλει δουλίτσα για να γίνει το κορμί απολλώνιο.
Συμβουλή Νο1: Όταν ξυπνάς το πρωί πιές νερό, (το έχουμε ξαναπεί) τουλάχιστον ένα ποτήρι πριν φας και πιεις οτιδήποτε. Ενώ όταν σηκωθείς από το κρεβάτι σου κάνε streching, τεντώσου, κάνε διατάσεις όπως κάνεις όταν μουδιάζεις.
Συμβουλή Νο2: Μην το ρίχνεις στο γλυκό..Περιόρισε όσο αντέχεις την σοκολάτα και τα συγγενή της είδη και ξεκίνα τα φρούτα. To ξέρω πως δεν σε δελεάζω αλλά η ομορφιά θέλει θυσίες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου