Το φούσκωμα είναι πληγή αφού ποτέ δεν αισθανόμαστε καλά με το σώμα μας και έχουμε την αίσθηση του βάρους...Ας το αλλάξουμε με μικρά βήματα!
Αρχικά ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό με το χυμό ενός μισού λεμονιού. Τα λεμόνια εξουδετερώνουν τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Επιπλέον, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και βοηθούν στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών.
Προτιμήστε να φάτε γιαούρτι, φρούτα, πολλά λαχανικά (ειδικά το σέλινο) μοιράζοντας τις τροφές αυτές σε πρωινό, δεκατιανό,μεσημεριανό και βραδινό μέσα στην ημέρα, αποφεύγοντας όμως τα λιπαρά φαγητά και τα αναψυκτικά. Διαιτολόγοι συνιστούν η αποτοξίνωση να μην υπερβαίνει τις 3 μέρες (maximum). Αν πάλι βλέπετε πως δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα είναι καλό να πάτε σε έναν διατροφολόγο για να σας καθοδηγήσει.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου